Antes de instalar a próxima app ou jogo que o seu filho pedir…

Um guia simples e prático para pais e educadores

Com as férias, viagens ou épocas mais agitadas, é normal que as crianças peçam “só mais uma app” ou um novo jogo.

Antes de carregar no download, experimente fazer uma pequena pausa e usar esta ficha que desenvolvi com o conhecimento da investigação em psicologia, para conversar com o seu filho de forma calma e informada.

A investigação sugere que decisões impulsivas, falta de orientação e apps desenhadas para maximizar o tempo de ecrã podem aumentar riscos. Mas também sabemos que os jovens beneficiam quando participam nas escolhas, reflectem sobre os riscos e acordam regras claras com os adultos.

Este guia pode ajudar precisamente nesta decisão.

1. Que app ou jogo queres instalar?

(Escrevam juntos o nome da app e a idade recomendada)

➤ Nome da app/jogo: ____________________________

➤ Idade mínima recomendada (PEGI/App Store/Google Play): ___________

O objectivo é ajudar o adulto a perceber logo se é adequado ao nível de desenvolvimento da criança.

2. Por que é que queres esta app?

(Peça ao seu filho que explique pelas suas próprias palavras)

• O que gostaste nela?

  
  

• O que achas que vais fazer com ela?

  
  

A investigação mostra que compreender as motivações de uso (diversão, socialização, competição, curiosidade) permite detetar precocemente riscos e evitar conflitos.

3. O que pode ser arriscado, incómodo ou pouco saudável?

(Reflitam juntos; não é para assustar, é para pensar)

• Tem chat com desconhecidos?

• Permite compras dentro da app?

• Tem publicidade?

• Pode tornar-se repetitiva ou difícil de parar?

  
  

Muitos comportamentos problemáticos começam quando os jovens não reconhecem os sinais que aumentam impulsividade, frustração ou dependência.

4. O que há de positivo ou interessante?

(App adequadas podem ter benefícios)

• Ajuda a aprender algo?

• Aumenta criatividade?

• Permite jogar com amigos reais?

• Tem conteúdo apropriado para a idade?

  
  

Este equilíbrio entre riscos e benefícios é crucial na literacia digital.

5. Vamos decidir regras juntos

(Acordem limites antes de instalar)

• Quando e quanto tempo pode ser usada?

• Em que espaços (sala, cozinha, transportes, nunca no quarto à noite)?

• Uso com ou sem som?

• Quem pode adicionar contactos?

  
  

A investigação mostra que regras claras, negociadas e consistentes ajudam mais do que proibições totais.

6. Quem mais usa esta app?

(Ajuda a perceber riscos sociais, comparações e influência dos pares)

• Os teus amigos usam? Quem?

• Onde ouviste falar da app?

• Viste num vídeo, anúncio ou influencer?

Saber a origem do pedido ajuda a compreender expectativas e pressões sociais.

Porque é que isto ajuda?

Estudos recentes sobre comportamento digital indicam que:

• Parar antes de instalar reduz decisões impulsivas.

• Falar sobre riscos aumenta a capacidade da criança de reconhecer sinais de alerta.

• Negociar regras diminui conflitos familiares e melhora a autorregulação.

• Incluir a criança no processo reforça autonomia, competências digitais e espírito crítico.

Na tecnologia, é preciso orientação informada e escolhas adaptadas à idade.

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© Cátia Martins Castro (2025). Guia Orientador para Instalação de Aplicações e/ou Jogos.