Durante a vida surgem situações por vezes mais desafiantes, que nos causam sofrimento, seja no trabalho,

família, relacionamentos, motivos médicos, tornando-se difíceis de serem geridas emocionalmente.

A intervenção psicológica ajuda na construção e desenvolvimento, alcançando uma compreensão

mais profunda dos seus pensamentos, sentimentos e experiências.

Procurar ajuda profissional psicológica, prática regulamentada (pela Ordem dos Psicólogos Portugueses) e

baseada na investigação e evidência científica, é fundamentalmente cuidar de si e da sua saúde mental.

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São motivos de consulta várias problemáticas, entre as quais se destacam:

dificuldades emocionais, depressão, perturbações da ansiedade,

comportamentos/pensamentos autolesivos, separação, (ciber)bullying,

comportamentos obsessivos, dificuldades do relacionamento interpessoal,

uso problemático dos videojogos e/ou redes sociais, desenvolvimento pessoal ...

 

As consultas/sessões têm lugar num espaço que se procura empático, inclusivo, psicologicamente seguro, respeitoso, confidencial,

com o objectivo de apoio, promoção de saúde e desenvolvimento.

Estas podem ser presenciais no consultório e/ou online por videochamada.

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A psicoterapia é o tratamento psicológico que visa reduzir o sofrimento psicológico, 

podendo contribuir para o bem estar físico e psicológico, promovendo autonomia e escolhas livres.

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A psicoterapia, oferece a possibilidade de pensar sobre si, num espaço reservado e empático, procurando descobrir sentimentos, desenvolver competências, na relação consigo e com os outros.

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No adolescente, promove-se o desenvolvimento enquanto pessoa, numa fase complexa e intensa, repleta de desafios. Nas crianças, através do brincar, do jogo, acede-se ao seu mundo interno,

podendo ajudá-la nas suas dificuldades emocionais e comportamentais.

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A psicoterapia tem uma periodicidade estipulada de início, de acordo com as necessidades da pessoa.

As sessões podem ser presenciais no consultório e/ou online por videochamada.

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A psicoterapia procura ajudar numa ampla variedade de questões no seguimento da consulta de psicologia.

Os objectivos do tratamento podem incluir reduzir os sintomas, modificar comportamentos e / ou alcançar objectivos de vida específicos. A duração total da psicoterapia depende da pessoa e dos objectivos desejados da psicoterapia.

Cada sessão tem 50 minutos de duração, as sessões ocorrem usualmente uma, duas vezes, ou mais, por semana.

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A minha abordagem teórica é a psicoterapia psicanalítica relacional, que inclui uma ênfase na psicodinâmica intersubjectiva de co-construção e, do desenvolvimento intrapsíquico da pessoa. Ou seja, é tido em conta a análise do desenvolvimento da pessoa nas suas diferentes fases de vida, os seus padrões relacionais, mas também a leitura que a pessoa faz da sua situação presente e a forma como as suas percepções influenciam o seu comportamento. 

Uma das tarefas do nosso presente poderá passar por ressignificar a nossa compreensão do passado. 

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