Differenza tra stress e ansia.

I disturbi da stress e ansia sono normali reazioni del corpo a situazioni stressanti o pericolose.

Tuttavia, questi termini non possono essere usati in modo intercambiabile e sono molto diversi tra loro.

Qual è la differenza tra stress e ansia ?

Stress :

Lo stress è la risposta del corpo a minacce e bisogni. È una risposta normale e salutare che ti aiuta ad affrontare situazioni difficili come parlare in pubblico, fare test e affrontare le emergenze.

I sintomi dello stress includono tensione muscolare, irritabilità, mancanza di concentrazione e disturbi del sonno. Di solito sono temporanei e scompaiono quando la situazione stressante viene risolta.

Disturbi d'ansia :

A differenza dello stress, l'ansia può persistere anche in assenza di una specifica minaccia o sfida.

I sintomi possono includere noduli agli occhi, affaticamento, difficoltà di concentrazione, sensazione di paura, tensione muscolare e disturbi del sonno. Lui può. Vita.

Stress e ansia sono esperienze comuni, ma quando i sintomi persistono, causano forti dolori o interferiscono con la tua vita quotidiana, è importante cercare un aiuto professionale.

Esistono molte strategie e trattamenti efficaci per la gestione dei disturbi da stress e ansia, e la psicoterapia è una di queste.