Consultas de Psicologia
Durante a vida surgem situações por vezes mais desafiantes, que nos causam sofrimento, seja no trabalho,
na família, nos relacionamentos interpessoais, por motivos médicos, tornando-se difíceis de serem geridas emocionalmente.
Nesta página encontra algumas informações sobre as consultas de psicologia, nomeadamente como se processam, os valores,
motivos para agendamento, entre outras questões frequentes.
Cátia Castro - Psicóloga
Como se processam as Consultas de Psicologia
Como se processam as Consultas de Psicologia
1
Come faccio a sapere se il mio motivo è valido per avere un appuntamento psicologico?
Se ti stai chiedendo se la tua ragione sia sufficientemente valida per richiedere una consulenza psicologica, è importante ricordare che qualsiasi forma di disagio psicologico merita di essere riconosciuta e trattata. L'obiettivo della psicologia è quello di valutare e aiutare a comprendere e superare questa sofferenza.
Se qualcosa disturba o interferisce con il modo in cui funziona la tua vita quotidiana, allora questo è un motivo sufficiente. Molte persone cercano consulenza per affrontare una vasta gamma di problemi, che possono includere:
-
Difficoltà emotive e instabilità
-
Depressione o episodi di profonda tristezza
-
disturbi d'ansia
-
Comportamenti o pensieri autolesivi
-
Affrontare la separazione o il divorzio
-
Esperienze di (cyber)bullismo
-
Comportamenti ossessivi o compulsivi
-
Difficoltà nelle relazioni interpersonali
-
Uso problematico di videogiochi o social media
-
Aggiunta agli acquisti e/o altre aggiunte
-
Desiderio di sviluppo personale
-
Prevenzione e promozione della salute mentale
Inoltre, è importante sottolinearlola consulenza psicologica non è solo per situazioni di crisi o malattie mentali.
Molte persone cercano la psicoterapia per lo sviluppo personale, per comprendere meglio se stesse e i propri modelli comportamentali, per promuovere il proprio benessere generale e la propria resilienza di fronte alle avversità future.
Se ritieni che la terapia possa esserti utile, non esitare a fissare un appuntamento. Il primo passo è spesso il più impegnativo, ma anche il più gratificante. Ricorda: il tuo benessere è sempre valido e importante.
due
Cosa fa uno Psicologo Clinico?
Come psicologo clinico lo faccio valutazione psicologica e intervento che aiuta con la costruzione e lo sviluppo, raggiungendo una comprensione più profonda dei tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze.
Il mio lavoro prevede la valutazione psicologica per individuare problemi, difficoltà, bisogni, fattori di rischio ma anche protezione e potenzialità.
Svolgo osservazioni cliniche, interviste e, se necessario, applico test psicologici e/o questionari per raccogliere informazioni sulle dinamiche psicologiche.
Da queste informazioni, informo sulla psicodiagnosi, sviluppando un piano di trattamento personalizzato - psicoterapia. Lavoro in collaborazione con te per stabilire obiettivi e sviluppare strategie che promuovano un cambiamento sano.
Per esercitare la professione di Psicologo Clinico@, è necessario possedere una Laurea in Psicologia, integrata da un Master in Psicologia Clinica. Inoltre, è obbligatorio svolgere un tirocinio professionale sotto la supervisione dell'Ordine degli psicologi portoghesi (OPP). Al completamento con successo di questo tirocinio, diventi un membro effettivo dell'OPP e ricevi una carta professionale unica e identificabile. L'autenticità di questa scheda può essere verificata attraverso il motore di ricerca disponibile sul sito web dell'OPP.
La pratica della psicologia clinica è regolata dall'Ordine degli psicologi portoghesi ebasato su ricerche e prove scientifiche, con principi etici e deontologici inquadrati nella legge portoghese.
3
Come vengono elaborate le query?
Le consulenze, dette anche sessioni, si svolgono in un ambiente progettato per essere empatico, inclusivo e psicologicamente sicuro.
È uno spazio in cui il rispetto e la riservatezza sono fondamentali. Lo scopo delle consultazioni è fornire supporto, promuovere la salute mentale e incoraggiare lo sviluppo personale.
Le mie sessioni si svolgono in modo centrato sulla persona, guidate dai suoi bisogni e comfort. Durante ogni sessione, sarai incoraggiato a esprimere liberamente i tuoi pensieri, sentimenti e preoccupazioni. Come psicologa clinica, sarò lì per ascoltare, cercare di capire, informare, utilizzando tecniche psicoterapeutiche appropriate per aiutarti ad affrontare le tue sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.
Queste consultazioni possono avvenire in due modi, di persona, in ufficio, o online, tramite videochiamata.
La modalità online offre una maggiore flessibilità, permettendoti di ricevere supporto nel comfort e nella sicurezza della tua casa. In entrambi i casi, l'obiettivo è sempre quello di fornire un ambiente accogliente e sicuro dove sentirsi liberi di esplorare e comprendere meglio la propria esperienza.
Qual è il valore?
La consulenza costa 50 euro, puoi pagare tramite MBWay.
Quando effettui la tua richiesta, ti fornisco una ricevuta dettagliata che puoi consegnare al tuo assicuratore per ottenere lo sconto applicabile secondo le condizioni previste dalla tua polizza.
La tua salute mentale è un investimento che merita di essere curato e accessibile.
4
Che cos'è la psicoterapia?
Nella consulenza psicologica si analizza il motivo della consultazione, si fa una storia clinica dello sviluppo della persona, si analizzano le possibilità e gli obiettivi su cui lavorare in psicoterapia.
La psicoterapia, quindi, è un trattamento psicologico che cerca di aiutare con un'ampia varietà di problemi a seguito di una consulenza psicologica.
La psicoterapia è un trattamento psicologico volto a ridurre il disagio psicologico,
possono contribuire al benessere fisico e psicologico, promuovendo autonomia e libere scelte.
Gli obiettivi del trattamento possono includere la riduzione dei sintomi, la modifica dei comportamenti e/o il raggiungimento di specifici obiettivi di vita.
La durata totale della psicoterapia dipende dalla persona e dagli obiettivi desiderati della psicoterapia. Può essere, ad esempio, qualche settimana, 3 mesi, 6 mesi, 1 anno o più, dipende molto dagli obiettivi e dalle esigenze, come già detto.
Ogni sessione dura 50 minuti, le sessioni di solito si svolgono una volta alla settimana.
In alcuni casi possono verificarsi due o più volte a settimana a seconda delle esigenze e della disponibilità.
5
Esistono diversi tipi di psicoterapiavorresti?
Sì, esistono.
Il mio approccio teorico è centrato sulla Psicoterapia Psicoanalitica Relazionale, una modalità che pone l'accento sulla co-costruzione intersoggettiva e sullo sviluppo intrapsichico della persona*.
La mia pratica clinica è adattata ai bisogni della persona, al suo problema e alla sua sintomatologia, beneficiando di un approccio integrato, cioè a volte anche di psicoeducazione/informazione sui suoi sintomi, così come modi più direttivi di affrontarli.
Ad esempio, alcuni comportamenti sono espressione di sintomi, altri sono espressione di ciò che ha imparato dalla nascita nel corso della sua vita, altri possono essere dovuti al modo in cui gestisce il regolazione delle proprie emozioni, altri potrebbero ancora esserlo reazioni al comportamento degli altri ma che a volte hanno un significato inconscio a cui non abbiamo consapevolmente accesso, ma che in psicoterapia possiamo analizzare e identificare cosa rappresentano per te.
*Ma che cosa significa esattamente?
La Psicoterapia Psicoanalitica Relazionale si basa sul presupposto che la relazione sia trasformativa e motore dello sviluppo psichico. viene analizzato i tuoi processi inconsci, il tuo mondo interiore e come si riflette nel modo in cui pensi e interagisci, quindi puoi esplorare modi di pensare, sentire, in modo flessibile, autonomo e salutare.
Questo approccio considera attentamentele varie fasi di sviluppodella tua vita ei tuoi schemi relazionali che si sono formati nel tempo. Tuttavia, va oltre il passato e si concentra anche sulla tua situazione attuale -come percepisci e interpreti la tua realtà attuale, come influenza il tuo comportamento e come ti relazioni con gli altri.
L'obiettivo è aiutare a sviluppare una maggiore conoscenza di sé, in modo che, se del caso, si possano apportare cambiamenti consapevoli nella propria vita e nelle proprie relazioni, in vista di una migliore qualità della vita.
Per diventare psicoterapeuta psicoanalista relazionale è necessario avere una specifica formazione post-laurea di 3 anni di formazione teorica, 200 ore di psicoterapia personale bisettimanale e oltre 150 ore di supervisione da parte di due diversi supervisori.
Uno dei compiti del nostro presente potrebbe essere quello di ridefinire la nostra comprensione del passato.
6
Com'è lo studio di psicologia?
Cosa devo dire?
A volte possono esserci incertezze quando si pensa a cosa aspettarsi da uno studio di psicologia e cosa si dovrebbe condividere durante le consultazioni.
Permettetemi di far luce sul processo.
Innanzitutto, voglio assicurarti che l'ufficio è un ambiente sicuro e riservato, cercando di fornire uno spazio in cui ti senti a tuo agio nell'esprimere i tuoi pensieri e le tue emozioni. È stato pensato per essere un luogo accogliente e tranquillo, dove il rispetto del proprio ritmo e del proprio spazio personale è fondamentale.
Per quanto riguarda ciò che dovresti condividere nelle consultazioni, non esiste una tabella di marcia prestabilita. La sessione è il tuo spazio ed è importante che tu parli di ciò che ritieni rilevante e di ciò che senti in questo momento.
Questi potrebbero essere problemi quotidiani, problemi o sfide che stai affrontando, pensieri o sentimenti che ti causano disagio o semplicemente riflessioni sulla tua vita. La cosa più importante è che ti senta libero di condividere ciò che vuoi, al tuo ritmo.
Il mio ruolo, come psicologo, è ascoltare attentamente, senza giudicare, e guidarti attraverso il processo di autoesplorazione e comprensione. La psicoterapia è un viaggio congiunto, in cui lavoreremo insieme per capire meglio cosa sta succedendo e come possiamo sviluppare strategie che aiutino ad affrontare le sfide e promuovere il tuo benessere.
Ricorda che non esiste un "modo giusto" per fare psicoterapia. Ogni persona è unica e il processo terapeutico è adattato alle sue particolari esigenze e circostanze.
La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio e supportato durante questo processo.
Foto dell'ufficio situato in Piazza Edifico Amoreiras, a Lisbona
7
Che cos'è la valutazione psicologica?
La valutazione psicologica è un processo di raccolta e interpretazione di informazioni sulla persona con l'obiettivo di comprenderne meglio caratteristiche e comportamenti. Questa valutazione può essere effettuata attraverso interviste, osservazioni cliniche, questionari, test standardizzati ed è un complemento essenziale nella pratica clinica di uno psicologo.
Quando la valutazione psicologica è richiesta per un contesto esterno, essa serve per scopi diversi, ad esempio per un contesto scolastico, professionale, giudiziario e dipende da chi la richiede.
Può aiutare a identificare possibili difficoltà o disturbi psicologici, comprendere i punti di forza e le vulnerabilità individuali, fornire una diagnosi e indirizzare il trattamento più appropriato. Inoltre, può essere utilizzato anche per valutare i progressi della persona durante il trattamento psicoterapeutico.
In definitiva, la valutazione psicologica fornisce un quadro completo del funzionamento psicologico della persona, che consente al professionista di offrire la migliore assistenza possibile, adattata alle sue esigenze specifiche.
I rapporti di valutazione psicologica che potrò fare come parte della mia formazione sono:
- Relazioni di Valutazione Psicologica nell'ambito della Psicologia Clinica (richieste da scuole, medici, familiari, ecc.)
- Perizie di valutazione psicologica nell'ambito della psicologia legale/forense (richieste di tribunale, ecc.)
8
Come prenotare l'appuntamento?
Per prima cosa puoi visitare la pagina 'Contatti' di questo sito. Lì troverai un modulo che dovrai compilare con le tue informazioni di contatto ed eventuali domande o commenti che potresti avere.
Dopo aver inviato questo modulo, riceverò il tuo messaggio via email e ti contatterò per fissare l'appuntamento.
In alternativa, puoi preferire contattarmi direttamente al numero di telefono 933828512. Se non rispondi subito, ti contatterò il prima possibile.
Sarò a disposizione per fissare il vostro appuntamento dal lunedì al venerdì.
L'ufficio è convenientemente situato in Piazza Edifício Amoreiras, a Lisbona. Per facilitare il tuo arrivo puoi consultare Google Maps e ottenere informazioni sui mezzi pubblici o sui parcheggi nella pagina 'Contatti' di questo sito.
Se preferisci, la consulenza può essere effettuata online, tramite videochiamata Skype o Zoom, dandoti la flessibilità di connetterti comodamente da casa o dall'ufficio.
Indipendentemente dal metodo scelto, farò in modo che tu sia ricevuto in un ambiente accogliente e riservato.
