Consultas de Psicologia
Durante a vida surgem situações por vezes mais desafiantes, que nos causam sofrimento, seja no trabalho,
na família, nos relacionamentos interpessoais, por motivos médicos, tornando-se difíceis de serem geridas emocionalmente.
Nesta página encontra algumas informações sobre as consultas de psicologia, nomeadamente como se processam, os valores,
motivos para agendamento, entre outras questões frequentes.
Cátia Castro - Psicóloga
Como se processam as Consultas de Psicologia
Como se processam as Consultas de Psicologia
1
我如何知道我的心理预约理由是否有效？
如果您怀疑自己的理由是否足以寻求心理咨询，请务必记住，任何形式的心理困扰都应该得到认可和治疗。心理学的目标是评估并帮助理解和克服这种痛苦。
如果有什么事情扰乱或干扰了你的日常生活，那么这就是足够的理由。许多人寻求咨询来处理各种问题，其中可能包括：
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情绪困难和不稳定
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抑郁或极度悲伤的发作
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焦虑症
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自残行为或想法
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处理分居或离婚
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（网络）欺凌经历
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强迫性行为
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人际关系上的困难
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使用视频游戏或社交媒体时出现问题
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添加购买和/或其他添加
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对个人发展的渴望
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心理健康预防和促进
此外，需要指出的是心理咨询不仅仅针对危机情况或精神疾病。
许多人寻求心理治疗来促进个人发展，更好地了解自己和他们的行为模式，促进他们的整体福祉和面对未来逆境的恢复能力。
如果您认为治疗可能对您有益，请立即预约。第一步往往是最具挑战性的，但也是最有价值的。请记住：您的幸福始终是有效且重要的。
二
临床心理学家做什么的？
作为一名临床心理学家我做心理评估和干预有助于构建和发展，更深入地了解您的想法、感受和经历。
我的工作涉及心理评估，以识别问题、困难、需求、风险因素，以及保护和潜力。
我进行临床观察、访谈，并在必要时进行心理测试和/或问卷调查来收集有关心理动态的信息。
根据这些信息，我了解心理诊断，制定个性化的治疗计划 - 心理治疗。我与您合作设定目标并制定促进健康变革的策略。
要从事临床心理学家@的职业，必须拥有心理学学位，并辅以临床心理学硕士学位。此外，还必须进行由葡萄牙心理学家协会（OPP）监督的专业实习。成功完成本次实习后，您将成为 OPP 的有效成员，并获得一张独特且可识别的专业卡。这张选票的真实性可以通过 OPP 网站上的搜索引擎进行验证。
临床心理学的实践受到葡萄牙心理学家协会的监管基于研究和科学证据，并遵循葡萄牙法律中规定的道德和义务论原则。
3
如何处理查询？
咨询，也称为会议，是在一个具有同理心、包容性和心理安全的环境中进行的。
这是一个尊重和保密至关重要的空间。咨询的目的是提供支持、促进心理健康并鼓励个人发展。
我的课程以人为本，以他们的需求和舒适度为指导。在每次会议期间，我们都会鼓励您自由表达您的想法、感受和担忧。作为一名临床心理学家，我将在那里倾听、尝试理解、告知、使用适当的心理治疗技术来帮助您面对挑战并实现您的目标。
这些咨询可以通过两种方式进行：亲自在办公室进行，或通过视频通话在线进行。
在线方式提供了更大的灵活性，使您可以在自己的家中舒适和安全地获得支持。在这两种情况下，重点始终是提供一个温馨且安全的环境，让您可以自由探索并更好地了解您的体验。
价值是多少？
咨询费用为50欧元，您可以通过MBWay支付。
当您进行询问时，我会向您提供一份详细的收据，您可以将其交给您的保险公司，以便根据您的保单规定的条件获得适用的折扣。
您的心理健康是一项值得关注且值得关注的投资。
4
什么是心理治疗？
在心理咨询中，分析咨询的原因，记录个人发展的临床病史，分析心理治疗的可能性和目标。
那么，心理治疗是一种心理治疗，旨在帮助解决心理咨询后的各种问题。
心理治疗是旨在减少心理困扰的心理治疗，
可能有助于身心健康，促进自主性和自由选择。
治疗目标可能包括减轻症状、改变行为和/或实现特定的生活目标。
心理治疗的总持续时间取决于个人和心理治疗的预期目标。例如，它可以是几周、3个月、6个月、1年或更长时间，这实际上取决于目标和需求，正如已经提到的。
每次会议时长 50 分钟，会议通常每周举行一次。
在某些情况下，根据您的需求和可用性，它们可能每周发生两次或更多次。
5
有几种不同类型的心理治疗你会？
是的，它们存在。
我的理论方法是 以关系精神分析心理治疗为中心，这是一种强调主体间共同建构和人的内心发展的模式*。
我的临床实践根据患者的需求、问题和症状进行调整，受益于综合方法，即有时还提供有关其症状的心理教育/信息，以及更具指导性的处理方法。
例如，某些行为是症状的表达，其他的是他从出生到一生所学到的东西的表达，其他的可能是由于他管理事物的方式 调节自己的情绪，别人可能还是对他人行为的反应，但有时具有我们无意识地理解的无意识含义，但在心理治疗中我们可以分析和识别它们对您代表什么。
*但这到底是什么意思呢？
关系精神分析心理治疗基于这样的假设：关系具有变革性，是心理发展的引擎。被分析 你的无意识过程、你的内心世界以及如何 反映在你的思考和互动方式中，这样你就可以探索 思维方式、感受，以灵活、自主、健康的方式。
这种方法仔细考虑了各个发展阶段你的生活和随着时间的推移形成的关系模式。然而，它超越了过去，也着眼于你现在的处境——您如何看待和解释当前的现实，它如何影响您的行为以及您如何与他人相处。
目的是帮助您发展更多的自我认识，以便您可以在相关的情况下对您的生活和人际关系做出明智的改变，以提高生活质量。
要成为一名关系型精神分析师心理治疗师，需要经过3年的理论培训、每两周200小时的个人心理治疗以及两位不同导师超过150小时的监督等具体研究生培训。
我们现在的任务之一可能是重新定义我们对过去的理解。
6
心理办公室怎么样？
我该说什么？
有时，在考虑对心理办公室的期望以及在咨询期间应该分享什么时，可能会存在不确定性。
请允许我解释一下这个过程。
首先，我想向您保证，办公室是一个安全且保密的环境，努力提供一个让您可以轻松表达想法和情感的空间。人们认为这是一个热情而宁静的地方，尊重您的节奏和个人空间是最基本的。
至于在磋商中应该分享什么内容，没有固定的路线图。会议是您的空间，重要的是您要谈论您认为相关的内容以及您目前的感受。
这些可能是日常问题、您面临的问题或挑战、导致您不适的想法或感受，或者只是对您生活的反思。最重要的是，您可以按照自己的节奏自由分享您想要的任何内容。
作为一名心理学家，我的角色是仔细倾听，不带任何判断，并引导你完成自我探索和理解的过程。心理治疗是一个共同的旅程，我们将共同努力，更好地了解正在发生的事情以及我们如何制定有助于应对挑战和促进您的福祉的策略。
请记住，进行心理治疗没有“正确的方法”。每个人都是独一无二的，治疗过程是根据他们的特殊需求和情况量身定制的。
最重要的是您在此过程中感到舒适并受到支持。
位于里斯本阿莫雷拉斯大厦广场的办公室照片
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什么是心理评估？
心理评估是收集和解释有关人的信息的过程，目的是更好地了解他们的特征和行为。这种评估可以通过访谈、临床观察、问卷、标准化测试来完成，是心理学家临床实践的重要补充。
当在外部背景下请求进行心理评估时，它有不同的目的，例如学校、专业、法庭背景，并且取决于提出要求的人。
它可以帮助识别可能的困难或心理障碍，了解个人的优势和弱点，提供诊断并指导最合适的治疗。此外，它还可以用来评估人在整个心理治疗过程中的进展。
最终，心理评估提供了一个人心理功能的全面了解，这使得专业人员能够根据他们的具体需求提供最好的帮助。
作为培训的一部分，我能够做的心理评估报告是：
- 临床心理学范围内的心理评估报告（学校、医生、家庭成员等要求）
- 法律/法医心理学领域的心理评估报告（向法庭提出要求等）
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如何预约？
首先，您可以访问本网站的“联系人”页面。在那里，您会找到一张表格，您必须填写您的联系信息以及您可能有的任何问题或意见。
发送此表格后，我将通过电子邮件收到您的消息，并会与您联系以安排预约。
或者，您也可以直接通过电话号码 933828512 与我联系。如果您没有立即接听，我会尽快与您联系。
我可以在周一至周五安排您的预约。
该办公室位于里斯本阿莫雷拉斯大厦广场，交通便利。为了方便您抵达，您可以在本网站的“联系方式”页面上查阅 Google 地图并获取有关公共交通或停车的信息。
如果您愿意，可以通过 Skype 或 Zoom 视频通话在线进行咨询，让您可以灵活地在舒适的家中或办公室进行连接。
无论选择哪种方式，我都会确保您在一个热情且保密的环境中受到接待。
