Consultas de Psicologia
Durante a vida surgem situações por vezes mais desafiantes, que nos causam sofrimento, seja no trabalho,
na família, nos relacionamentos interpessoais, por motivos médicos, tornando-se difíceis de serem geridas emocionalmente.
Nesta página encontra algumas informações sobre as consultas de psicologia, nomeadamente como se processam, os valores,
motivos para agendamento, entre outras questões frequentes.
Cátia Castro - Psicóloga
Como se processam as Consultas de Psicologia
Como se processam as Consultas de Psicologia
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내 이유가 심리학 예약에 유효한지 어떻게 알 수 있습니까?
당신의 이유가 심리 상담을 받을 만큼 타당한지 의문이 든다면, 어떤 형태의 심리적 고통도 인정하고 치료할 가치가 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 심리학의 목표는 이러한 고통을 이해하고 극복하도록 평가하고 돕는 것입니다.
무언가가 당신의 일상 생활 방식을 방해하거나 방해한다면 그것으로 충분한 이유가 됩니다. 많은 사람들이 다음과 같은 다양한 문제를 다루기 위해 상담을 요청합니다.
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정서적 어려움과 불안정
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우울증 또는 깊은 슬픔의 에피소드
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불안 장애
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자해 행동이나 생각
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별거 또는 이혼 처리
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(사이버)왕따 경험
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강박적이거나 강박적인 행동
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대인관계의 어려움
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비디오 게임 또는 소셜 미디어의 문제적 사용
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구매 추가 및/또는 기타 추가
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개인 개발에 대한 열망
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정신 건강 예방 및 증진
또한 다음을 지적하는 것이 중요합니다.심리 상담은 위기 상황이나 정신 질환에만 해당되는 것이 아닙니다.
많은 사람들이 자신과 자신의 행동 패턴을 더 잘 이해하고 미래의 역경에 직면했을 때 전반적인 웰빙과 회복력을 증진하기 위해 개인 개발을 위해 심리 치료를 찾습니다.
치료가 귀하에게 도움이 될 수 있다고 생각되면 주저하지 말고 약속을 잡으십시오. 첫 번째 단계는 종종 가장 도전적이지만 가장 보람 있는 단계이기도 합니다. 기억하십시오: 귀하의 웰빙은 항상 유효하고 중요합니다.
둘
임상 심리학자는 무엇을합니까?
임상심리사로서 나는 구성 및 개발에 도움이 되는 심리 평가 및 중재를 통해 생각, 감정 및 경험을 더 깊이 이해할 수 있습니다.
내 작업에는 문제, 어려움, 요구 사항, 위험 요소뿐만 아니라 보호 및 잠재력을 식별하기 위한 심리적 평가가 포함됩니다.
나는 임상 관찰, 인터뷰를 수행하고 필요한 경우 심리적 역학에 대한 정보를 수집하기 위해 심리 테스트 및/또는 설문지를 적용합니다.
이 정보를 바탕으로 정신 진단에 대해 알리고 개인별 치료 계획인 심리 치료를 개발합니다. 건강한 변화를 촉진하는 목표를 설정하고 전략을 개발하기 위해 여러분과 협력합니다.
임상 심리학자@의 직업을 실천하려면 심리학 학위와 임상 심리학 석사 학위가 필요합니다. 또한 OPP(Order of Portugal Psychologys)에서 감독하는 전문 인턴십을 의무적으로 수행해야 합니다. 이 인턴십을 성공적으로 마치면 귀하는 OPP의 유효 회원이 되고 고유하고 식별 가능한 전문가 카드를 받게 됩니다. 이 투표용지의 진위 여부는 OPP 웹사이트에서 사용할 수 있는 검색 엔진을 통해 확인할 수 있습니다.
임상 심리학의 관행은 포르투갈 심리학자 명령에 의해 규제되며연구 및 과학적 증거를 기반으로 하며 포르투갈 법률에 규정된 윤리 및 의무론 원칙을 따릅니다.
삼
쿼리는 어떻게 처리됩니까?
세션이라고도 하는 상담은 공감적이고 포용적이며 심리적으로 안전한 환경에서 진행됩니다.
존중과 비밀 유지가 가장 중요한 공간입니다. 상담의 목적은 지원을 제공하고 정신 건강을 증진하며 개인 개발을 장려하는 것입니다.
내 세션은 필요와 편안함에 따라 사람 중심 방식으로 진행됩니다. 각 세션 동안 귀하의 생각, 감정 및 우려 사항을 자유롭게 표현하도록 권장됩니다. 임상심리학자로서 저는 귀담아 듣고, 이해하려고 노력하고, 적절한 심리 치료 기술을 사용하여 귀하가 도전에 직면하고 목표를 달성하도록 도울 것입니다.
이러한 상담은 대면, 사무실 또는 온라인, 화상 통화의 두 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다.
온라인 양식은 더 큰 유연성을 제공하므로 집에서 편안하고 안전하게 지원을 받을 수 있습니다. 두 경우 모두 귀하가 자유롭게 탐색하고 귀하의 경험을 더 잘 이해할 수 있는 환영하고 안전한 환경을 제공하는 데 중점을 둡니다.
가치는 무엇입니까?
상담 비용은 50유로이며 MBWay를 통해 지불할 수 있습니다.
귀하가 문의하실 때 귀하의 보험에 명시된 조건에 따라 적용 가능한 할인을 받기 위해 보험사에 제출할 수 있는 항목별 영수증을 제공합니다.
당신의 정신 건강은 돌보고 접근할 가치가 있는 투자입니다.
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정신 요법이란 무엇입니까?
심리 상담에서는 상담 이유를 분석하고 개인의 발달에 대한 임상 기록을 작성하며 심리 치료에서 작업할 가능성과 목표를 분석합니다.
심리치료는 심리상담을 통해 다양한 문제를 해결하고자 하는 심리치료입니다.
정신 요법은 심리적 고통을 줄이기 위한 심리 치료입니다.
자율성과 자유로운 선택을 촉진하여 신체적, 심리적 웰빙에 기여할 수 있습니다.
치료 목표에는 증상 감소, 행동 수정 및/또는 특정 삶의 목표 달성이 포함될 수 있습니다.
심리 치료의 총 기간은 개인과 원하는 심리 치료 목표에 따라 다릅니다. 예를 들어 몇 주, 3개월, 6개월, 1년 또는 그 이상이 될 수 있으며 이미 언급한 바와 같이 목표와 요구 사항에 따라 다릅니다.
각 세션은 50분이며 일반적으로 일주일에 한 번 진행됩니다.
경우에 따라 귀하의 필요와 가용성에 따라 일주일에 두 번 이상 발생할 수 있습니다.
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심리치료에는 여러 종류가 있습니다하시겠습니까?
예, 존재합니다.
나의 이론적 접근은 상호주관적 공동 구성과 개인의 심리 내적 발달을 강조하는 방식인 관계 정신분석 심리 요법을 중심으로 합니다*.
내 임상 실습은 개인의 필요, 문제 및 증상에 맞게 조정되며, 통합된 접근 방식, 즉 때로는 증상에 대한 심리 교육/정보 및 이를 다루는 보다 직접적인 방법의 이점을 얻습니다.
예를 들어, 일부 행동은 증상의 표현입니다., 다른 것들은 그가 태어날 때부터 평생 동안 배운 것의 표현이고, 다른 것들은 그가 관리하는 방식 때문일 수 있습니다. 자신의 감정 조절, 다른 사람들은 여전히 다른 사람의 행동에 대한 반응이지만 때때로 우리가 의식적으로 접근할 수 없는 무의식적인 의미를 가지고 있지만 정신 요법에서 우리는 그것들이 당신에게 나타내는 것을 분석하고 식별할 수 있습니다.
*하지만 이것이 정확히 무엇을 의미합니까?
관계 정신분석 심리치료는 관계가 변혁적이며 정신 발달의 원동력이라는 가정을 기반으로 합니다. 분석된다 무의식 과정, 내면 세계 및 방법 당신이 생각하고 상호 작용하는 방식에 반영됩니다, 탐색할 수 있도록 사고 방식, 감정, 유연하고 자율적이며 건강한 방식으로.
이 접근 방식은 신중하게 고려합니다.발달의 다양한 단계당신의 삶과시간이 지남에 따라 형성된 관계 패턴. 그러나 그것은 과거를 넘어 당신의 현재 상황에도 초점을 맞춥니다.현재 현실을 인식하고 해석하는 방법, 행동에 미치는 영향 및 다른 사람과의 관계.
목표는 더 큰 자기 지식을 개발하도록 돕는 것이므로 관련이 있는 경우 더 나은 삶의 질을 위해 삶과 관계에서 정보에 입각한 변화를 만들 수 있습니다.
관계 정신분석 심리치료사가 되려면 3년의 이론 교육, 200시간의 격주 개인 심리 치료 및 2명의 다른 감독자에 의한 150시간 이상의 감독이라는 특정 대학원 교육을 받아야 합니다.
현재의 과제 중 하나는 과거에 대한 이해를 재정의하는 것일 수 있습니다.
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심리상담실은 어떤가요?
내가 무슨 말을 해야 합니까?
심리학 사무실에서 무엇을 기대하고 상담 중에 무엇을 공유해야 하는지를 생각할 때 때때로 불확실성이 있을 수 있습니다.
그 과정에 대해 밝힐 수 있도록 해주세요.
먼저 사무실은 안전하고 비밀이 보장되는 환경이며, 생각과 감정을 편안하게 표현할 수 있는 공간을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 그것은 당신의 리듬과 개인 공간에 대한 존중이 기본인 환영하고 평화로운 장소로 생각되었습니다.
상담 시 공유해야 할 사항에 대해서는 정해진 로드맵이 없습니다. 세션은 당신의 공간이며, 당신이 관련 있다고 생각하는 것과 순간에 느끼는 것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.
일상적인 문제, 직면한 문제 또는 도전, 불편함을 유발하는 생각이나 감정, 또는 단순히 삶에 대한 반성일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 원하는 것을 자신의 속도로 자유롭게 공유할 수 있다는 것입니다.
심리학자로서 나의 역할은 판단하지 않고 주의 깊게 듣고 자기 탐색과 이해의 과정을 통해 안내하는 것입니다. 심리 치료는 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 도전에 맞서고 웰빙을 증진하는 데 도움이 되는 전략을 개발할 수 있는 방법을 더 잘 이해하기 위해 함께 일하는 공동 여정입니다.
심리 치료에는 '올바른 방법'이 없다는 것을 기억하십시오. 각 개인은 고유하며 치료 과정은 특정 필요와 상황에 맞게 조정됩니다.
가장 중요한 것은 이 과정에서 편안함과 지지를 느끼는 것입니다.
리스본 Edifico Amoreiras Square에 위치한 사무실 사진
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심리 평가란 무엇입니까?
심리 평가는 개인의 특성과 행동을 더 잘 이해하기 위해 개인에 대한 정보를 수집하고 해석하는 과정입니다. 이 평가는 인터뷰, 임상 관찰, 설문지, 표준화된 테스트를 통해 수행할 수 있으며 심리학자의 임상 실습에서 필수적인 보완 요소입니다.
외부 맥락에서 심리 평가를 요청하면 학교, 전문직, 법원 등 다양한 목적으로 사용되며 누가 요청하는지에 따라 다릅니다.
그것은 가능한 어려움이나 심리적 장애를 식별하고, 개인의 강점과 취약성을 이해하고, 진단을 제공하고 가장 적절한 치료를 지시하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 심리 치료 치료 전반에 걸쳐 개인의 진행 상황을 평가하는 데에도 사용할 수 있습니다.
궁극적으로 심리 평가는 개인의 심리적 기능에 대한 포괄적인 그림을 제공하므로 전문가는 특정 요구 사항에 맞는 최상의 지원을 제공할 수 있습니다.
교육의 일부로 수행할 수 있는 심리 평가 보고서는 다음과 같습니다.
- 임상심리학 범위 내의 심리평가서(학교, 의사, 가족 등의 요청)
- 법률/법의학 심리학 내 심리 평가 보고서(법원 요청 등)
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약속을 예약하는 방법?
먼저 이 웹사이트의 '연락처' 페이지를 방문할 수 있습니다. 거기에서 귀하의 연락처 정보와 귀하가 가질 수 있는 질문이나 의견을 작성해야 하는 양식을 찾을 수 있습니다.
이 양식을 보낸 후 이메일로 귀하의 메시지를 받고 약속 일정을 잡기 위해 연락을 드리겠습니다.
또는 전화 번호 933828512로 저에게 직접 연락하는 것이 좋습니다. 즉시 응답하지 않으면 가능한 한 빨리 연락하겠습니다.
월요일부터 금요일까지 약속 일정을 잡을 수 있습니다.
사무실은 리스본의 Edifício Amoreiras Square에 편리하게 위치해 있습니다. 원활한 도착을 위해 이 웹사이트의 '연락처' 페이지에서 Google 지도를 참조하고 대중 교통 또는 주차에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
원하는 경우 Skype 또는 Zoom 화상 통화를 통해 온라인으로 상담을 수행할 수 있으므로 집이나 사무실에서 편안하게 연결할 수 있습니다.
선택한 방법에 관계없이 귀하를 환영하고 비밀이 보장되는 환경에서 받도록 하겠습니다.
