Consultas de Psicologia
Durante a vida surgem situações por vezes mais desafiantes, que nos causam sofrimento, seja no trabalho,
na família, nos relacionamentos interpessoais, por motivos médicos, tornando-se difíceis de serem geridas emocionalmente.
Nesta página encontra algumas informações sobre as consultas de psicologia, nomeadamente como se processam, os valores,
motivos para agendamento, entre outras questões frequentes.
Cátia Castro - Psicóloga
Como se processam as Consultas de Psicologia
Como se processam as Consultas de Psicologia
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¿Cómo sé si mi razón es válida para tener una cita de psicología?
Si se pregunta si su razón es lo suficientemente válida para buscar una consulta de psicología, es importante recordar que cualquier forma de angustia psicológica merece ser reconocida y tratada. El objetivo de la psicología es evaluar y ayudar a comprender y superar este sufrimiento.
Si algo lo perturba o interfiere con la forma en que funciona su vida cotidiana, entonces esa es razón suficiente. Muchas personas buscan consulta para tratar una amplia gama de problemas, que pueden incluir:
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Dificultades emocionales e inestabilidad.
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Depresión o episodios de tristeza profunda
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desórdenes de ansiedad
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Comportamientos o pensamientos auto agresivos
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Lidiando con la separación o el divorcio
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Experiencias de (ciber)acoso
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Comportamientos obsesivos o compulsivos
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Dificultades en las relaciones interpersonales.
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Uso problemático de videojuegos o redes sociales
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Adición a compras, y/u otras adiciones
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Deseo de desarrollo personal.
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Prevención y promoción de la salud mental
Además, es importante señalar queLa consulta de psicología no es solo para situaciones de crisis o enfermedad mental.
Muchas personas buscan psicoterapia para el desarrollo personal, para comprenderse mejor a sí mismos y sus patrones de comportamiento, para promover su bienestar general y su resiliencia ante futuras adversidades.
Si cree que la terapia podría ser de beneficio para usted, no dude en programar una cita. El primer paso suele ser el más desafiante, pero también el más gratificante. Recuerda: tu bienestar siempre es válido e importante.
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¿Qué hace un Psicólogo Clínico?
Como psicóloga clínica hago evaluación e intervención psicológica que ayuda a la construcción y desarrollo, logrando una comprensión más profunda de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Mi trabajo implica una evaluación psicológica para identificar problemas, dificultades, necesidades, factores de riesgo, pero también protección y potencial.
Realizo observación clínica, entrevistas y, si es necesario, aplico pruebas psicológicas y/o cuestionarios para recopilar información sobre dinámicas psicológicas.
A partir de esta información, informo sobre el psicodiagnóstico, desarrollando un plan de tratamiento personalizado - psicoterapia. Trabajo en colaboración con usted para establecer metas y desarrollar estrategias que promuevan un cambio saludable.
Para ejercer la profesión de Psicólogo Clínico@ es necesario contar con la Licenciatura en Psicología, complementada con una Maestría en Psicología Clínica. Además, es obligatorio realizar una pasantía profesional supervisada por la Orden de Psicólogos de Portugal (OPP). Al completar con éxito esta pasantía, se convierte en miembro efectivo de la OPP y recibe una tarjeta profesional única e identificable. La autenticidad de esta boleta se puede verificar a través del buscador disponible en el sitio web de la OPP.
La práctica de la psicología clínica está regulada por la Orden de Psicólogos portugueses ybasada en investigaciones y evidencias científicas, con principios éticos y deontológicos enmarcados en la ley portuguesa.
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¿Cómo se procesan las consultas?
Las consultas, también denominadas sesiones, tienen lugar en un entorno diseñado para ser empático, inclusivo y psicológicamente seguro.
Es un espacio donde el respeto y la confidencialidad son primordiales. El objetivo de las consultas es brindar apoyo, promover la salud mental y fomentar el desarrollo personal.
Mis sesiones se desarrollan de forma centrada en la persona, guiadas por sus necesidades y comodidad. Durante cada sesión, se le animará a expresar libremente sus pensamientos, sentimientos e inquietudes. Como psicóloga clínica, estaré ahí para escuchar, tratar de entender, informar, utilizando técnicas psicoterapéuticas adecuadas para ayudarte a enfrentar tus desafíos y alcanzar tus metas.
Estas consultas se pueden realizar de dos formas, presencialmente, en la oficina, u online, por videollamada.
La modalidad en línea ofrece mayor flexibilidad, permitiéndole recibir apoyo en la comodidad y seguridad de su hogar. En ambos casos, la atención se centra siempre en proporcionar un entorno acogedor y seguro donde pueda sentirse libre de explorar y comprender mejor su experiencia.
¿Cuál es el valor?
La consulta cuesta 50 euros, puedes pagar a través de MBWay.
Al realizar tu consulta te facilito un recibo desglosado que podrás entregar a tu aseguradora para obtener el descuento aplicable de acuerdo a las condiciones estipuladas en tu póliza.
Tu salud mental es una inversión que merece ser cuidada y accesible.
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¿Qué es la psicoterapia?
En la consulta de psicología se analiza el motivo de la consulta, se realiza una historia clínica de la evolución de la persona, se analizan las posibilidades y objetivos a trabajar en psicoterapia.
La psicoterapia, entonces, es un tratamiento psicológico que busca ayudar con una amplia variedad de problemas después de una consulta de psicología.
La psicoterapia es un tratamiento psicológico destinado a reducir el malestar psicológico,
puede contribuir al bienestar físico y psíquico, favoreciendo la autonomía y la libertad de elección.
Los objetivos del tratamiento pueden incluir la reducción de los síntomas, la modificación de los comportamientos y/o el logro de objetivos de vida específicos.
La duración total de la psicoterapia depende de la persona y de los objetivos deseados de la psicoterapia. Pueden ser, por ejemplo, unas pocas semanas, 3 meses, 6 meses, 1 año o más, realmente depende de los objetivos y necesidades, como ya se mencionó.
Cada sesión tiene una duración de 50 minutos, las sesiones suelen realizarse una vez a la semana.
En algunos casos, pueden ocurrir dos o más veces por semana, según sus necesidades y disponibilidad.
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Hay varios tipos diferentes de Psicoterapia¿lo harías?
Sí, existen.
Mi enfoque teórico es centrado en la Psicoterapia Psicoanalítica Relacional, modalidad que enfatiza la co-construcción intersubjetiva y el desarrollo intrapsíquico de la persona*.
Mi práctica clínica se ajusta a las necesidades de la persona, su problema y sintomatología, beneficiándose de un abordaje integrado, es decir, en ocasiones también con psicoeducación/información sobre sus síntomas, así como formas más directivas de afrontarlos.
Por ejemplo, algunos comportamientos son expresión de síntomas., otras son expresión de lo que ha ido aprendiendo desde su nacimiento a lo largo de su vida, otras pueden deberse a la forma en que maneja el regulación de sus emociones, otros aún pueden ser reacciones ante el comportamiento de los demás pero que en ocasiones tienen un significado inconsciente al que no tenemos acceso conscientemente, pero que en psicoterapia podemos analizar e identificar lo que representan para ti.
*Pero, ¿qué significa esto exactamente?
La Psicoterapia Psicoanalítica Relacional se basa en el supuesto de que la relación es transformadora y motora del desarrollo psíquico. se analiza tus procesos inconscientes, tu mundo interior y cómo se refleja en la forma en que piensas e interactúas, para que puedas explorar maneras de pensar, sentir, de forma flexible, autónoma y saludable.
Este enfoque considera cuidadosamentelas diversas etapas de desarrollode tu vida ysus patrones relacionales que se han formado con el tiempo. Sin embargo, va más allá del pasado y también se enfoca en su situación actual:cómo percibes e interpretas tu realidad actual, cómo afecta tu comportamiento y cómo te relacionas con los demás.
El objetivo es ayudar a desarrollar un mayor autoconocimiento, para que, en su caso, puedas realizar cambios informados en tu vida y en tus relaciones, con miras a una mejor calidad de vida.
Para convertirse en psicoterapeuta psicoanalista relacional es necesario tener una formación específica de posgrado de 3 años de formación teórica, 200 horas de psicoterapia personal quincenal y más de 150 horas de supervisión por dos supervisores diferentes.
Una de las tareas de nuestro presente puede ser redefinir nuestra comprensión del pasado.
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¿Cómo es la oficina de psicología?
¿Qué tengo que decir?
A veces puede haber incertidumbres al pensar qué esperar de un consultorio de psicología y qué debe compartir durante las consultas.
Permítanme arrojar algo de luz sobre el proceso.
Primero, quiero asegurarte que la oficina es un ambiente seguro y confidencial, tratando de brindar un espacio donde te sientas cómodo expresando tus pensamientos y emociones. Fue pensado para ser un lugar acogedor y tranquilo, donde el respeto por tu ritmo y tu espacio personal es fundamental.
En cuanto a lo que debes compartir en las consultas, no hay una hoja de ruta establecida. La sesión es tu espacio, y es importante que hables sobre lo que crees que es relevante y lo que estás sintiendo en este momento.
Estos pueden ser asuntos cotidianos, problemas o desafíos que enfrenta, pensamientos o sentimientos que le causan malestar, o simplemente reflexiones sobre su vida. Lo más importante es que te sientas libre de compartir lo que quieras, a tu ritmo.
Mi función, como psicóloga, es escuchar atentamente, sin juzgar, y guiarte a través del proceso de autoexploración y comprensión. La psicoterapia es un viaje conjunto, en el que trabajaremos juntos para comprender mejor lo que está sucediendo y cómo podemos desarrollar estrategias que ayuden a enfrentar los desafíos y promuevan su bienestar.
Recuerde que no existe una 'manera correcta' de hacer psicoterapia. Cada persona es única y el proceso terapéutico se adapta a sus necesidades y circunstancias particulares.
Lo más importante es que te sientas cómodo y apoyado durante este proceso.
Fotos de la Oficina ubicada en la Plaza Edifico Amoreiras, en Lisboa
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¿Qué es la Evaluación Psicológica?
La evaluación psicológica es un proceso de recopilación e interpretación de información sobre la persona con el objetivo de comprender mejor sus características y comportamientos. Esta evaluación se puede realizar a través de entrevistas, observación clínica, cuestionarios, pruebas estandarizadas, y es un complemento fundamental en la práctica clínica de un psicólogo.
Cuando la evaluación psicológica se solicita para un contexto externo, sirve para diferentes propósitos, como para un contexto escolar, profesional, judicial y depende de quién lo solicite.
Puede ayudar a identificar posibles dificultades o trastornos psicológicos, comprender las fortalezas y vulnerabilidades individuales, proporcionar un diagnóstico y orientar el tratamiento más adecuado. Además, también se puede utilizar para evaluar el progreso de la persona a lo largo del tratamiento psicoterapéutico.
En definitiva, la evaluación psicológica proporciona un panorama completo del funcionamiento psicológico de la persona, lo que permite al profesional ofrecer la mejor asistencia posible, adaptada a sus necesidades específicas.
Los Informes de Evaluación Psicológica que podré realizar como parte de mi formación son:
- Informes de Evaluación Psicológica en el ámbito de la Psicología Clínica (solicitudes de colegios, médicos, familiares, etc.)
- Informes de Evaluación Psicológica dentro de la Psicología Jurídica/Forense (solicitudes judiciales, etc.)
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¿Cómo reservar la cita?
Primero, puede visitar la página 'Contactos' de este sitio web. Allí encontrarás un formulario que deberás rellenar con tus datos de contacto y cualquier duda o comentario que tengas.
Después de enviar este formulario, recibiré su mensaje por correo electrónico y me pondré en contacto con usted para programar la cita.
Alternativamente, puede que prefieras contactar directamente conmigo en el número de teléfono 933828512. Si no contestas inmediatamente, me pondré en contacto contigo lo antes posible.
Estaré disponible para programar su cita de lunes a viernes.
La oficina está convenientemente ubicada en la Plaza Edifício Amoreiras, en Lisboa. Para facilitar su llegada, puede consultar Google Maps y obtener información sobre el transporte público o el estacionamiento en la página 'Contactos' de este sitio web.
Si lo prefiere, la consulta se puede realizar en línea, a través de Skype o videollamada Zoom, lo que le brinda la flexibilidad de conectarse desde la comodidad de su hogar u oficina.
Independientemente del método elegido, me aseguraré de que sea recibido en un ambiente acogedor y confidencial.
