• Dra. Cátia Castro

Fobias



Embora a ansiedade possa ser um instinto de sobrevivência e uma ferramenta útil, muitas pessoas sofrem de problemas de ansiedade.

As fobias são categorizadas e entendidas como transtornos de ansiedade.


Uma fobia pode ser definida por um nível extremo de ansiedade e medo quando confrontado com um objecto ou situação específica que é desproporcional à ameaça real.

O indivíduo também pode se sentir ansioso e angustiado ao pensar sobre o objecto ou situação específica.

As fobias podem interferir na vida quotidiana e tornarem-se quase incontroláveis ​​para quem sofre de fobia. As fobias podem levar a prejuízos no funcionamento social e profissional.


Existem cinco tipos de fobias específicas:


Tipo de animal: Inclui o medo de animais como cães, gatos, aranhas, insectos, ratos, pássaros, peixes e cobras.


Tipo de ambiente natural: Inclui medo de alturas, tempestades e de estar perto da água.


Tipo de lesão por injecção de sangue: incluem medo de ver sangue, fazer um exame de sangue ou levar uma injecção, assistir a procedimentos médicos na televisão e, para alguns indivíduos, até mesmo falar apenas sobre procedimentos médicos.


Tipo de situação: inclui o medo de situações como conduzir, voar, usar elevadores e estar locais fechados.


Outro tipo: Inclui outros medos específicos, incluindo medo de engasgar ou vomitar após comer certos alimentos, medo de balões a serem rebentados ou outros sons altos, ou medo de palhaços.


Outras fobias que geralmente são categorizadas separadamente e mais complexas incluem as seguintes:

Agorafobia é descrita como "o medo e o evitamento de ficar sozinho ou em locais públicos, de onde a fuga pode ser difícil ou ajuda indisponível em caso de incapacitação repentina, por exemplo, multidões, túneis, pontes ou transportes públicos".


A fobia social é descrita como "o medo de ser o foco das atenções, ou medo de se comportar de uma forma que seja constrangedora ou humilhante".


Quais são os sinais de uma fobia?


Um indivíduo pode apresentar alguns ou muitos desses sintomas quando confrontado com sua fobia.

Cada indivíduo também pode experimentar uma gravidade diferente nos sintomas.


Os sintomas e sinais comuns de uma fobia são:


- Palpitações ou frequência cardíaca acelerada

- Sudação

- Tremura

- Boca seca

- Dificuldade a respirar

- Sensação de asfixia

- Dor no peito

- Náusea ou desconforto abdominal

- Ondas de calor

- Calafrios

- Sensação de dormência ou formigueiro

- Evitamento do objecto ou situação

- Sensação de tontura, instabilidade, desmaio, tontura

- Sentir que os objectos / a si mesmo estão distantes / irreais


Alguns sintomas de agorafobia:

- Sentir-se ansioso ao sair de casa, sair de casa, ficar em longas filas, estar num espaço confinado, estar sozinho em casa, estar em espaços abertos, em lugares lotados.


Alguns sintomas de fobia social:

- Preocupar-se muito em ficar envergonhado na frente dos outros

- Preocupar-se com o que as pessoas podem pensar de si

- Sentir-se ansioso em situações sociais

- Muitos indivíduos que sofrem de fobia também podem ter outro problema de saúde mental.


As fobias são comuns?


A fobia afeta todas as idades e a idade de início varia, as fobias mais comuns são a de aranhas e de alturas.

Por exemplo, descobriu-se que as fobias de animais geralmente começam na infância, enquanto algumas pesquisas sugerem que a agorafobia pode frequentemente começar durante os primeiros 20 anos.

Algumas fobias, como medo de aranhas e tempestades, parecem ser mais prevalentes entre as mulheres do que entre os homens. Em contraste, a fobia de sangue parece ser igualmente prevalente em homens e mulheres. Além disso, existem diferenças nos tipos de fobia entre culturas e locais. Isso sugere que o ambiente em que vivemos tem um grande impacto no desenvolvimento da fobia.


Quais são as causas das fobias?


Pode haver um ou vários factores que podem causar uma fobia.

Aprender com nossas experiências pessoais pode contribuir muito para o desenvolvimento do medo. Por exemplo, a experiência de um evento traumático pode levar a uma fobia.


Por exemplo, alguém que é mordido por um cão poderá ficar traumatizado com a experiência, o que pode evoluir para o medo de cães.

Esse pode ser um mecanismo de defesa que serve um propósito útil; no entanto, para muitos, a fobia pode interferir na vida quotidiana e ser desproporcional à ameaça real.

Por exemplo, uma pessoa com fobia de cães pode evitar andar em locais onde os cães podem estar, como parques.


A aprendizagem informativa de um objecto ou situação pode levar ao desenvolvimento de uma fobia.

Ao ouvir ou ler que algo é perigoso, as pessoas podem aprender a ter medo disso. Um exemplo pode ser a leitura de que os cavalos podem ser muito perigosos, levando à fobia de cavalos.


Alguns indivíduos podem desenvolver uma fobia, apenas por observar outros que demonstram medo quando confrontados com um objecto ou situação. Um exemplo pode ser um pai pode transmitir o seu medo de aranhas para um filho, mostrando-se com medo da aranha. Aprendemos com os outros e imitamos seus os comportamentos, principalmente dos nossos pais, quando somos pequenos.


Muitos indivíduos relataram que sua fobia "surgiu do nada", o que significa que não há uma causa conhecida. Algumas pesquisas sugerem que esses indivíduos podem ter suprimido certas memórias a nível subconsciente, portanto, não sabendo conscientemente por que a fobia se desenvolveu.


Um ponto interessante a discutir é que muitas pessoas são expostas a eventos traumáticos, informações baseadas no medo e observação de fobias de outras pessoas, mas não desenvolvem uma fobia. Isso pode indicar que uma série de experiências anteriores também podem contribuir para a fobia.


Outro factor que pode afectar o desenvolvimento de uma fobia é a resposta a um evento traumático. Por exemplo, alguém que foi mordido por um cão pode evitar os cães a partir de então, ou pode dar frequentemente festas aos cães para aumentar sua resistência ao medo. A pessoa que evita cães pode ter maior probabilidade de desenvolver fobia, por não ter mais exposição a cães e, portanto, não saber que a ameaça não é tão grave.


Alguns mal-entendidos e estigma sobre as fobias


Todos os indivíduos experimentam alguns sintomas de fobia quando confrontados com uma situação perigosa ou assustadora.

Embora haja essa conexão, muitas das pessoas que sofrem de fobia ilustraram que existem percepções públicas que podem levar a sentimentos de solidão e isolamento.

Muitas das emoções e comportamentos associados a uma fobia podem ser vistos como irracionais e de "uma pessoa fraca", levando a percepções negativas.

É importante reconhecer que este não é o caso, e que muitas pessoas que sofrem de sintomas agudos podem ter pouca qualidade de vida, sentimentos evasivos e de interferência na vida quotidiana.


Quais são os riscos de não se tratar uma fobia?


Um risco, se não for tratado, é o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento de outro (s) problema (s) de saúde mental.

Muitas fobias podem ser resolvidas naturalmente, sem a necessidade de tratamento formal. No entanto, mesmo que seja esse o caso, existe o risco de recaída. Muitos podem sofrer de fobia por um período duradouro e esses indivíduos devem procurar ajuda de um psicólogo.

Viver em um mundo de medo pode ser solitário, exigente, emocional e cansativo se não for tratado.


A psicoterapia como tratamento pode resultar no alívio da fobia e na melhora da saúde mental.


Verificou-se que a psicoterapia é muito útil para superar as fobias, que explora os seus pensamentos, sentimentos e comportamento em relação à fobia.


Para marcação da consulta de psicologia: catiacastro.psicologia@gmail.com