top of page

Diferença entre Stress e Ansiedade



Tanto o stress quanto a perturbação de ansiedade são respostas normais do corpo a situações de tensão ou perigo.

No entanto há diferenças significativas entre estas.


Então, qual a diferença entre stress e perturbação de ansiedade?

Stress:


O stress é uma resposta do corpo a uma ameaça ou uma exigência, seja ela real ou percebida. É uma reacção normal e saudável que ajuda a pessoa a lidar com situações desafiadoras, como falar em público, fazer um exame ou lidar com uma emergência.

Os sintomas do stress podem incluir tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração e problemas de sono, tendem a ser temporários e a desaparecer uma vez que a situação de stress tenha sido resolvida.

Perturbação de Ansiedade:


A perturbação de ansiedade, por outro lado, é um diagnóstico clínico caracterizada por sentimentos intensos, excessivos e persistentes de medo, preocupação ou ansiedade que são desproporcionais à situação real e interferem com as actividades diárias da pessoa.

Ao contrário do stress, a ansiedade pode persistir mesmo na ausência de uma ameaça ou desafio específico.


Os sintomas podem incluir inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular e problemas de sono, podem ser tão intensos e duradouros que causam sofrimento significativo e prejudicam a capacidade da pessoa de funcionar no trabalho, na escola ou em outras áreas importantes da vida.

Embora o stress e a ansiedade sejam experiências comuns, é importante procurar ajuda profissional se os sintomas persistirem, causarem sofrimento significativo ou interferirem na sua vida diária.

Há muitas estratégias eficazes e tratamentos disponíveis para ajudar a gerir tanto o stress quanto a perturbação de ansiedade, sendo a psicoterapia um deles.

Comments


bottom of page