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  • Dra. Cátia Castro

Diferença entre Depressão e Tristeza

Caso tenha alguns destes sintomas de depressão,

prolongados no tempo, procure ajuda, marque a sua consulta.




DEPRESSÃO:

Alguns destes sintomas estão presentes durante duas semanas ou mais:

- Tristeza; Desesperança; Vazio, a vida parece vazia, a nossa capacidade de experienciar emoções positivas está diminuída.

- Sentimento de apatia, com perda de energia e interesse.

- Choro fácil, sentimentos de culpa, inferioridade (podendo ser acompanhados por pensamentos de morte).

- Alterações de sono, apetite e/ou peso, diminuição de libido.

- Dificuldade em trabalhar e pouca disponibilidade para a relação com os outros.

- Pouco ou nenhum prazer em actividades, anteriormente sentidas como agradáveis.

- Pode ter sintomas físicos.

- Grande intensidade e durabilidade (a maior parte do dia, ou quase todos os dias).

- Estes sintomas afectam a vida pessoal, familiar, social e profissional.


TRISTEZA ADAPTATIVA:

- A tristeza adaptativa é uma emoção e é momentânea.

- É inerente à pessoa, que não impede que se viva outras emoções, caso o contexto se altere.

- O luto é uma resposta natural.

- Todas as emoções fazem parte da vida e têm uma função na saúde da pessoa, podem ser uma reacção saudável que nos protege das ameaças externas ou internas.

- Depois de chorar, sentimos muitas vezes alívio.

A tristeza permite descansar, reorganizar e recuperar energias.

- A tristeza mostra que precisamos de ajuda, conforto e apoio.


Tenho ao seu dispor um espaço de compreensão, empatia, segurança, de imparcialidade e confidencialidade, marque a sua consulta através dos meus contactos directos: 933 828 512, catiacastro.psicologia@gmail.com

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