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ストレスと不安の違い



ストレスと不安障害はどちらも、ストレスや危険な状況に対する体の正常な反応です。

しかし、これらの用語は互いに置き換えて使用することはできず、互いに大きな違いがあります。


ストレスと不安障害の違いは何ですか?

ストレス:


ストレスは、脅威やニーズに対する身体の反応です。一般のスピーチ、受験、緊急事態の処理などの困難な状況に対処するのに役立つ正常で健全な反応です。


ストレスの症状には、筋肉の緊張、過敏性、集中力の低下、睡眠の問題が含まれ、一時的な傾向があり、ストレスの状況が解消されると消えます。

不安障害:



ストレスとは異なり、不安は特定の脅威や課題がない場合でも持続する可能性があります。


眼節、疲労、集中困難、不気味、筋肉の緊張、睡眠の問題などの症状が現れることがあります。させることができます。人生。

ストレスや不安は一般的な経験ですが、症状が持続したり、深刻な痛みを引き起こしたり、日常生活に邪魔になったりする場合は、専門家の助けを受けることが重要です。

ストレスと不安障害の両方を管理するのに役立つ効果的な戦略と治療法がたくさんあり、心理療法もその1つです。

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