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Diferencia entre estrés y ansiedad.



Tanto el estrés como los trastornos de ansiedad son reacciones normales del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas.

Sin embargo, estos términos no se pueden usar indistintamente y son muy diferentes entre sí.


¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la ansiedad?

Estrés:


El estrés es la respuesta del cuerpo a las amenazas y necesidades. Es una respuesta normal y saludable que te ayuda a lidiar con situaciones difíciles como hablar en público, hacer exámenes y enfrentar emergencias.


Los síntomas del estrés incluyen tensión muscular, irritabilidad, falta de concentración y dificultad para dormir. Suelen ser temporales y desaparecen cuando se resuelve la situación estresante.

Trastornos de ansiedad:



A diferencia del estrés, la ansiedad puede persistir incluso en ausencia de una amenaza o desafío específico.


Los síntomas pueden incluir nódulos oculares, cansancio, dificultad para concentrarse, sentirse aterrorizado, tensión muscular y dificultad para dormir. Puede. Vida.

El estrés y la ansiedad son experiencias comunes, pero cuando los síntomas persisten, causan dolor intenso o interfieren con su vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.

Existen muchas estrategias y tratamientos efectivos para controlar el estrés y los trastornos de ansiedad, y la psicoterapia es uno de ellos.

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